Result 14 days shape up program

Salam peeps..

Seperti yang saya janjikan..ini sy share result 14day shape up program sy..huhuh

drum rool!!!!!

hahaha.. over!! :)

I lost 500gram. Alhamdulillah at least i lost. better than nothing kan..

7hari pertama sy scale berat sy, tidak berganjak walau 100gram even sy dah start my diet.

then wiken lepas Raya Haji, blk Kelantan. Saya gagal kekalkan diet. haha. Dok rumah mertua, adik-adik ipar rajin sgt masak nugget la, crab stick la, sosej la..hhahah..(salahkan org len plak.hoho)

Pegi rumah kakak pulak, Mama da siap masak rendang daging. ade pulak pulut kuning. Wahhhh, memang hentam cukup-cukup la. 

Balik KL, baru insaf! - Menyesal kemudian tiada guna Leeyana!!!!..haha

Baru terhegeh-hegeh start diet makan, baru tercungap-cungap joging kt tmn kt umah, klu Radhi sebok, lari kt lrg depan umah, nk lari ke lorong lain, takut ade anjing. Radhi ckp die pnah kene kejar ms bwk moto.hahha..

Pastu baru sebok pergi Gym 1 malaysia kt Kementerian Belia & Sukan.huhu.

Semalam Weight off utk program ni. Alhamdulillah. Ade jugak bergerak menurun angkanye walau tak sampai sekilo daging . Walaupun sehari sebelum weight off saya sempat taram jugak kat opis, sbb ada potluck.haha..makan lg macam-macam.

Dari situ sy dpat konklusikan, sy yakin kalau sy rajinkan diri exercise at least seminggu 3kali pun, sy rase berat saya boleh turun. 

Yes u can Leeyana!!!!

ini  latest pic : ms potluck di ofis..hihih =)